D-Junioren Trainingsplan

• In der Vorbereitungsphase wird 4-5mal pro Woche trainiert (siehe Plan). Beginn jeweils 17.30 Uhr, Samstags um 15.00 Uhr an der Schule in SIMMERN.

• Während der Saison wird 3mal pro Woche trainiert. Trainingstage und Trainingsbeginn während der Spielzeit:
  – Montag:        17.00 – 18.30 Uhr (Stützpunkttraining) – im Winter 15 Minuten später
  – Mittwoch:     17.30 Uhr (Neuer Kunstrasen in SIMMERN)
  – Donnerstag:  17.30 Uhr (Neuer Kunstrasen in SIMMERN)

• Die Treffpunkte für Freundschafts- und Meisterschaftsspiele werden kurz vorher bekanntgegeben.

• Aufwärmen/ Auslaufen und Gymnastische Übungen werden nicht gesondert im Trainingsplan erwähnt, da selbstverständlich. Es sei denn, es sind spezielle Übungen

• Taktische Schulung findet statt entweder unmittelbar vor der jeweiligen Übung (an einer kleinen Tafel) oder in einem vorbereiteten Raum (mit medialen Möglichkeiten)

• Jeder Spieler bringt zum Training Fußballschuhe für Rasen- und Kunstrasen sowie Laufschuhe (vor allem in der Anfangsphase) mit.

• Zu jedem Training sind Schienbeinschoner zu tragen !

• Duschen nach dem Training ist obligatorisch !

• Abmeldung mündlich unmittelbar (keine SMS !) bei
  Michael Schwegel: 02651-497 2200 (dstl.) oder 0177-5877651 (Handy)

     Frank Drenkelfort: 06762 – 407418 oder 0160 – 6386873 (Handy)

• Zu jedem Training bitte mindestens eine Flasche Stilles Mineralwasser mitnehmen!

D-Junioren_Trainingsplan

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